Mit Just-Five beim Rosenheimer Arbeitskreis

Am Freitag den 16. Oktober fand in Raubling bei Rosenheim ein Seminar für die Gesundheit des Zahnärztlichen Teams statt.

Der Rosenheimer Arbeitskreis für zahnärzliche Fortbildung e.V lud die Mitglieder zu einem Selbsttherapie-Seminar ein, bei dem die 20 Teilnehmerinnen und Teilnehmer in die Anwendung der Methode „JUST-FIVE®“ eingeführt wurden.

Die Botschaft war, dass mit diesem Konzept mit 5 einfachen Schritten und ein paar „Spielregeln“ viele Beschwerden selbst und vor allem sofort gelindert oder sogar beseitigt werden können.

Schon bei der Vorstellungsrunde wurde klar, dass die meisten bereits lange mit verschiedenen „Wehwehchen“ zu kämpfen hatten und einige schon größere Schäden wie Bandscheibenvorfälle o. Ä. hatten.

Und so waren die Teilnehmer zwar voller Hoffnung, aber doch auch skeptisch, dass mit nur fünf kleinen Übungen in drei Minuten lästig quälende Verspannungsschmerzen beseitigt sein sollen.

Am Abend, nach durchaus anstrengenden Stunden, sah man aber zufrieden gelöst lächelnde Mienen, denn es hat nicht nur Spaß gemacht, sondern ganz oft auch geklappt.

Resumee: mit Just-Five ist es ganz einfach, sich selbst zu helfen, mit oft verblüffenden Erfolgen - allerdings muss man selbst aktiv werden und "dran bleiben".

Die Selbsttherapie mit einer Kombination aus Atmung und beschwerdefreier Position