Schmerz lass nach - DVD, Just-Five – das Programm zur Selbsthilfe bei Wirbelsäulen-, Gelenk- und Muskelbeschwerden

Eine Kurzanleitung für den "bewegten" Arbeitsplatz, 5. verbesserte Auflage Sie wollen etwas für Ihren Körper tun, haben aber nicht viel Zeit und auch keine Lust, ins Fitness-Studio zu gehen? Die Lösung : gehen sie doch einfach in die Fitnessoase Arbeitsplatz . Dort können sie (fast) alle Übungen machen, die in Studios oder Gymnastikstunden angeboten werden. Gezieltes Muskelaufbau- und Koordinations-Training sollte in den Alltag integriert und wie Essen und Trinken täglich un