Ergonomietipp: Büro und Homeoffice

So stellt man die Schreibtischhöhe korrekt und schnell ein: Tischkante auf Höhe Bauchnabel - fertig

Gutes Sitzen am Büroarbeitsplatz ist wichtig - aber dazu gehört auch die richtige Höhe des Schreibtisches. Wie wird diese eingestellt?

Es gibt eine "Faustregel": Tischkante bzw. Tastatur auf Höhe des Bauchnabels.

• Bei einem höhenverstellbaren Schreibtisch stellen Sie erst die Stuhlhöhe korrekt ein, also diesen so hochfahren, dass der Hüftwinkel ca. 100° beträgt (Achtung: NICHT 90°). Dann den Schreibtisch entsprechend hochfahren bis der Bauchnabel ca. die Tischkante erreicht. Jetzt sollten die Hände bei ca. 90°-Winkel im Ellbogengelenk gut auf der Tastatur aufliegen.

• Bei einem festen Schreibtisch müssen Sie leider den Stuhl auf die entsprechende Höhe einstellen und haben dann evtl. eine nicht korrekte Sitzhaltung mit entsprechendem Hüftwinkel von ca. 100°.